La envidia: Mal de muchos

La envidia es un estado interno, limitador, generador de frustración y sufrimiento, que experimentan algunas personas ante el éxito o el bienestar de otros.

Suele definirse como la tristeza por el bien ajeno; un sentimiento negativo que se produce al percibir en otro algo que se desea, dificultando el crecimiento de quien la padece.
La envidia  destruye el corazón, le quita y roba  la paz a la persona, la cual se deja atrapar por el rencor consigo mismo por no lograr lo que tiene el otro.
Es un sentimiento tan universal, pernicioso, y común, que la persona envidiosa no suele reconocerla, y se resiste a aceptarla.
Es el veneno mas mortal  que un ser humano puede usar para matar  el alma de otro.
Tradicionalmente,  ha sido considerada como uno de los siete pecados capitales. Dice Salomón que: “La envidia es carcoma de los huesos”.  (Proverbios 14;30)
El envidioso no disfruta de la vida, por estar pendiente de su prójimo. Se pasa todo el tiempo expulsando veneno de sus labios, criticando y desprestigiando a todo aquel que sobresale y se destaca.
Según Miguel  de Unamuno (ensayista y poeta Español), “La envidia es mil veces mas terrible que el hambre, porque es hambre espiritual”.
En el lenguaje del envidioso, siempre está presente el subestimar al otro, y es capaz de destruir a otros, no importando su condición, estatus social e incluso a su propia familia.
Por lo general, la envidia casi siempre se produce hacia personas muy cercanas, provocando reacciones tan negativas que hacen que muchas veces la persona se aísle de los demás.  Esta puede distraer nuestras perspectivas, responsabilidades, y energías  en la vida.
La envidia se produce como consecuencia de dos factores que llevan al individuo a desear lo que no tiene y a compararse con los demás. En otras palabras, la codicia que hay en algunos seres humanos de tener los bienes del otro. Una  ambición desmedida. Se  pone de  manifiesto, por ejemplo, cuando alguien progresa, tiene éxito  en su vida personal, política, deportiva,  profesional o laboral (compra un buen carro, yate, tiene buena salud,tiene gran   inteligencia, posee una pareja extraordinaria,tiene  belleza física o espiritual, nivel económico, prestigio social, etc.)
El envidioso sufre cuando ve que el otro tiene.

Siempre le busca defectos a los bienes,  bendiciones del otro, de sus amigos, compañeros  de clases, trabajo y familiares.
Nada paraliza y atrasa mas que envidiar a otros.
La envidia está ligada a la autoestima y a la seguridad que tenemos en nosotros mismos. Por lo que el envidioso tiene desconocimiento total de sus recursos, habilidades, dones y talentos.  En muchos casos,  éste (a), actúa de manera hipócrita, desleal, es hipercrítico  y destructivo(a), en sus relaciones interpersonales.
“ La envidia es una declaración de inferioridad”. (Napoleón Bonaparte).
Desafortunadamente, ésta se convierte en patológica cuando interfiere directamente en la vida de la persona, bajándole el autoestima,  y le incapacita para llevar una vida saludable.
La envidia se puede evitar estando conforme con lo que tenemos, con lo que nuestro Padre Celestial (el Dios que profeses), nos ha dado. Sea mucho o poco.
Para superarla es importante tener nuestra  propia identidad, ser uno mismo. Reconocer que no necesitamos compararnos con los demás. Además, apreciar el valor de nuestras vidas y nuestras cosas.  Mostrarnos agradecidos, alegres, bendecidos y satisfechos con lo que tenemos.
No vivir pendiente de lo que carecemos. Reconocer y ver en los demás lo positivo que tienen. Pensar que no perdemos nada cuando a otros le va bien.  Por el contrario, alegrarnos, disfrutar y compartir el éxito del otro. Sentirnos felices por la buena suerte de los demás.
“Pocos hombres tienen la fuerza de carácter suficiente para alegrarse del éxito de un amigo sin sentir cierta envidia”.
 (Esquilo)
Así que si en algún instante de tu vida has padecido este sentimiento tan negativo,  recházalo. Pide a Dios que te  ayude a vencer este mal.

COMPARTIR ES AMAR

¿Cuál ha sido el momento más crítico en la historia de la humanidad?

Probablemente si os pregunto cuál ha sido el momento más crítico en la historia de la humanidad volváis a revivir la guerra fría; ese período que culminó – hace precisamente ayer 20 años – con la caída del muro de Berlín. Durante los años que siguieron a la Segunda Guerra Mundial y hasta el desmembramiento del bloque comunista con la desparición del telón de acero, la amenaza nuclear hizo que muchos – entre los que me encuentro – viviésemos en un constante estado de nervios ante la inestabilidad y las tensiones internacionales entre bloques. Pero eso, amigos míos, fue agua de borrajas. Lo cierto es que a pesar de que ahora seamos más de 6.600 millones de personas, si retrocediésemos 70.000 años (un suspiro en la escala geológica) descubriríamos que la población humana total llegó a ser de solo dos millares de individuos.

Esto por supuesto, no lo sabemos por ningún Herodoto cavernícola (hablamos de tiempos prehistóricos en los que el hombre probablemente ni siquiera había desarrollado la capacidad del habla) sino por la información escrita en nuestro ADN mitocondrial (o ADNmt). Según Spencer Wells del proyecto Genographic iniciado en 2005, hace 70 milenios las condiciones extremas hicieron que la población humana, separada entonces en diminutos grupos, tuviera que reunirse para aumentar su población y esquivar el peligro de desaparición.
Es asombroso lo que hemos podido aprender gracias al ADNmt (que se transmite solo a través del linaje materno). En 1987, un grupo de genetistas liderado por Rebecca Cann, observó el ADNmt de 147 personas que representaban a todos los grandes grupos raciales del planeta, y descubrió que el linaje de todos ellos terminaba en una de las dos ramas del árbol de familia de los humanos. Una de estas ramas consta únicamente de un linaje africano, la otra contiene al resto de grupos, incluidos otros provenientes de África.
Este asombroso descubrimiento, que acabó publicado en Nature, implicaba en la práctica ubicar el origen de nuestra especie en África. De hecho, el ADNmt de los africanos era el que más diversidad mostraba, lo que significaba que era el más antiguo. Esto significaba que todos los humanos modernos podíamos retroceder en el tiempo hasta encontrarnos con una madre común… una “Eva mitocondrial” africana que vivió hace 200.000 años. (A algunos snobs les resultará duro aceptar que más de una tercera parte de la historia de la humanidad sea únicamente africana).
Por los restos fósiles, sabemos que hace aproximadamente 60.000 años, los Homo sapiens abandonaron África, y recientemente – gracias a la datación del gen FOXP2 responsable del habla – sabemos que ese fue también el momento en el que desarrollamos la compleja habilidad de comunicarnos oralmente, algo que debió ser fundamental a la hora de cooperar e iniciar la colonización del mundo. Sin embargo, sabemos muy poco del periodo intermedio entre la aparición de nuestra especie (el tiempo de esa “Eva” antes mencionada) y el inicio de la colonización del mundo.
Al menos así era hasta el año pasado, cuando otro estudio del ADN mitocondrial llevó a los científicos hasta el pueblo bosquímano de los Khoi-san, cuya presencia se restringe en la actualidad a Sudáfrica. Los Khoi-san (considerados el linaje humano más antiguo del mundo) se diferenciaron de otros linajes hace entre 90.000 y 150.000 años, y aún conservan el estilo de vida tradicional del paleolítico: cazador-recolector.
Gracias a algunas variaciones únicas en el ADNmt de los Khoi-san, los investigadores descubrieron que hace 150.000 años los humanos no formaban una única población homogénea, sino que se habían dispersado en pequeños grupos. Posteriormente esos grupos contactaron de nuevo entre si, crecieron en número, e iniciaron la colonización de otras áreas.
Los científicos achacan esta disgregación a episodios de severa sequía que afligieron el este de África durante miles de años (y que se cree tuvieron lugar hace entre 135.000 y 90.000 años). Fue el seco y severo clima quien separó a la especie en poblaciones pequeñas y aisladas que evolucionaron de forma independiente por el noreste y sur de África durante decenas de miles de años (tal vez incluso 100.000 años).
¿Pero cómo puede ser el ADNmt tan específico a la hora de relatar nuestra historia? Bueno, al parecer todo esto ha podido saberse gracias a la información que el Proyecto Genographic, ha extraído de los llamados microsatélites (segmentos cortos y repetitivos de ADN que varían entre los diferentes pueblos de la Tierra). Estos microsatélites presentan un alto porcentaje de mutaciones – o errores – según pasan de generación a generación. Característica que les convierte en un indicio muy útil para determinar la diversificación de la especie humana.
La mínima diversidad en las muestras tomadas por todo el mundo – en contraste a la múltiple diversidad encontrada en el ADNmt de humanos con “pedigrí” como los Khoi-san – implica que, en algún momento durante los últimos 100.000 años, la población humana se debió ver reducida a niveles mínimos. De ahí que a efectos de ADNmt parezcamos ahora todos tan similares; no puede ser de otro modo puesto que compartimos un cercano origen “poblacional“ común.
Así es como los científicos han logrado deducir que, únicamente cuando aquellos grupúsculos de humanos dispersados por la aridez climática volvieron a reencontrarse y cruzarse – hace ahora 70.000 años – pudo aquella exigua población de apenas 2.000 hombres, alejar el fantasma de la extinción y – con el tiempo – multiplicar su número por un factor superior a los 3 millones.
Resulta curioso pensar que el clima extremo africano estuvo a punto de lograr nuestra desaparición como especie (tal y como probablemente hizo con los Neandertales en Europa). No obstante, de algún modo, aquella pequeña población de humanos se las arregló para sobrevivir, y 10.000 años más tarde emprendió la colonización que le llevaría a conquistar el mundo.
Así que ya sabéis, si volvéis a pensar que la especie humana estuvo en peligro durante la guerra fría, o en tiempos de la gripe española, pensad en aquellos 2.000 humanos que hace 70.000 años estuvieron a punto de perecer a causa de la – entonces si – pertinaz sequía.

Dear Mr. President - Pink (Subtítulos en español)

¿Qué significa LOL? y otras abreviaturas

¿Qué significa BRB? ¿Qué significa WTF? ¿Qué significa NSFW? ¿Que significa…? Y así podríamos estar un buen rato si empezamos a leer foros, buscar información en blogs y leer noticias en Internet en inglés, e incluso en español, sí, porque nosotros somos así, nos encanta tirar de anglicismos, aunque no sepamos lo que significa y claro, cuando alguien que no está acostumbrado a lidiar con términos en inglés y encima se los encuentra abreviados, en forma de acrónimos o incluso transcritos fonéticamente, pues el resultado está claro… Google o la desinformación.
Si, muchos de nosotros hemos tenido que recurrir a buscar el significado de esos acrónimos porque no teníamos ni idea de lo que quieren decir, es por eso que hoy me he decidido a hacer un pequeño listado de algunos de los acrónimos más frecuentes cuando navegamos por la red o conversamos por el chat con nuestros contactos angloparlantes.
Los más frecuentes:
WWW: Sin duda, la más usada, por si no has caído nunca en pensar lo que significa, es World Wide Web.
LOL: Del inglés Laughing Out Loud, que viene a significar “me parto de risa”, de ahí que la mayoría de las veces, este acrónimo se convierta cómo por arte de mágia en un emoticono riéndose a carcajadas.
XD: es parecido a LOL, es la representación gráfica en letras de una carita riéndose, es decir, para expresar una carcajada, risa o felicidad.
BRB: Del inglés Be Right Back. Significa vuelvo enseguida, es muy frecuente cuando estamos chateando, de hecho es un estado del Messenger en inglés.
NSFW: Del inglés Not Suitable For Work. Si ves esta advertencia en una noticia y estás navegando en el trabajo, estás avisado, no es apto para el trabajo. Normalmente porque la noticia conttiene imágenes o vídeo de contenido erótico o pornográfico.
TTYL: Del inglés Talk To You Later, hablamos luego, muy parecido al BRB qué veíamos antes.
EOD: Del inglés End Of Discussion. Lo solemos encontrar en los foros cuando alguién quiere dar por zanjada una cuestión. Significa punto y final, fin de la discusión.
OMG: Una expresión que aprece en multitud de ocasiones, Oh My God!, al igual que en español: ¡Oh Dios mío!
ROFL: Del inglés Rolling On Floor Laughing, esto es incluso más que el LOL, aquí te tiras por el suelo de risa.
IOW: In Other Words, en otras palabras.
MMORPG: A los jugones seguro que os suena este que viene de Massive Multiplayer Onnline Role Playing Game, vaya, un juego masivo multijugador online de rol. ¿Un ejemplo?, el WOW, perdón, World Of Warcraft.
RPG: este es sólo Role Playing Game, igual que el de antes pero sin versioón online multijugador.
FPS: Seguimos en el terreno jugón, en este caso nos lanzamos al terreno de Quake o Doom, un First Person Shooter, o un Shooter en primera persona. Sí, has acertado, un shooter es un  juego de acción, esencialmente de tiros.
TPS o 3PS: Ahora nos pasamos a la acción en 3ª persona, más al estilo Gears of Wars, God of War o Devil May Cry. Significa Third Person Shooter.
WTF: Viene del inglés What The Fuck, que significa algo así cómo ¡Caramba!, bueno, es más un ¡Joder! ó ¡Coño ¿esto que es?! ups, ese vocabulario no debería emplearlo aquí.
Pero el listado no se queda aquí incluso existen jergas usadas por los adolescentes cuando los padres aparecen en la habitación. Veamos unas cuantas de esas, bastante importantes a saber si hay chavales en casa y queremos saber de que va la cosa en sus conversaciones:
PIR: Parent In Room:, con esto avisan de que hay “padres en la habitación”
POTS o POS: Parent Over (The) Shoulder, con esta el padre no sólo está en la habitación, sino que está “por encima del hombro, vaya, echándole un vistazo a lo que hace.
PRW: En la misma línea, Parents Are Watching, con Padres mirando.
Pero eso es cuando ven que alguien les acecha, si están sólos, pueden usar un lenguaje que va un poco más allá del estilo GNOC: Get Naked on Cam (Desnúdate en la Cam), WTGP Want To Go Private (Quiero abrir un privado) o MIRL: Meet In Real Life (conózcamonos en la vida real).
Y es que las abreviaturas nos rodean por todos lados, todo empezó con los SMS y ahora con los estados de Facebook o los 140 caracteres de Twitter se potencia un poco más para condensar el máximo de información en el mínimo espacio posible.
Los títulos de los juegos merecerían un capítulo aparte, ya que para buscar información sobre algunos  juegos es casi esencial saber su denominación en siglas, porque Call Of Duty es COD, World of Warcraft es WOW, Pro Evolution Soccer es, de siempre, PES o Pro, God of War es GOW y así un largo etcétera que merece un post en solitario.

10 mandamientos para vagos!

Los 10 Mandamientos del VAGO

1. Se nace cansado y se vive para descansar.
2. Ama a tu cama, como a ti mismo.
3. Si ves a alguien descansar, ayúdalo.
4. Descansa de día para que puedas dormir de noche.
5. El trabajo es sagrado, no lo toques.
6. Aquello que puedas hacer mañana, no lo hagas hoy.
7. Trabaja lo menos que puedas, lo que tengas que hacer que lo haga otro.
8. Calma, nunca nadie murió por descansar.
9. Cuando sientas el deseo de trabajar, siéntate y espera que se te pase.
10. Si el trabajo es salud, que trabajen los enfermos

DESCARGALO GRATIS:CD Interactivo “El sexo contado a los más pequeños”

Acabo de encontrar un material muy interesante para profesores y padres de niños en que están aprendiendo a conocer nuestro mundo de grandes. Es un CD interactivo el cual es altamente recomendable para enseñar a nuestros hijos y niños de manera clara y sencilla todo lo relacionado a la sexualidad y el descubrimiento de su propio cuerpo. Ahora, nunca fue tan fácil con este material para descargar, un CD interactivo, minimalista en su diseño para la navegación con el mouse en tu computadora. captura4captura1 captura2 El contenido de este CD se clasifica en 5 categorías: •Nacemos y crecemos •¿Cómo somos? •Nos gusta estar con los demás •La pareja •Orientaciones para padres y educadores Juegos: •Los Sentimientos •Ser Niña y Ser Niño •La Amistad •Prevención del Abuso •La Ternura •Nacimiento de un Bebé El material esta recomendado para niños de 5 a 12 años de edad, y por supuesto, siempre en compañía de un adulto. Descargar: CD Interactivo “El Sexo contado para menores” http://rapidshare.com/files/124835246/el_sexo_contado_a_los_pequeos.rar

20 frases profundas y divertidas

1. La verdadera felicidad esta en las pequeñas cosas:…… una Pequeña casita un pequeño yate, una pequeña fortuna…
2. Algunas personas están vivas solamente…..Porque el asesinato es ilegal.
3. Si buscas una mano dispuesta a ayudarte…la encontraras al final de tu brazo.
4. El que nace pobre y feo, tiene grandes posibilidades, de que al crecer….. Se le desarrollen ambas condiciones.
5. Si la vida te da limones….. pide sal y tequila…
6. Pez que lucha contra la corriente,……. muere electrocutado.
7. Tener la conciencia limpia…… es signo de mala memoria.
8. El que es capaz de sonreír cuando todo le está saliendo mal,……es porque ya tiene pensado a quien echarle la culpa.
9. El que se ríe ultimo,……. es porque piensa más lento.
10. Si no puedes convencerlos,…… confúndelos.
12 El amor eterno dura tres meses….o cuatro.
13. El dinero no hace la felicidad… la compra hecha.
14. Hay un mundo mejor…. pero es carísimo!
15. Si la montaña viene hacia ti CORRE !!…Es un derrumbe!!
16. Las semejanzas entre: una mujer embarazada, un pastel quemado y una cerveza congelada es simple… : si la hubieras sacado a tiempo jamás habría ocurrido…..
17. En los momentos difíciles de la vida usted debe levantar la cabeza, sacar el pecho y decir con mucha seguridad:…….. Hoy si que estoy hecho mierda !! (este esta bueno…..)
18. Esposa es aquella amiga y compañera que esta siempre a nuestro lado para ayudarnos a resolver los grandes problemas….. que no tendríamos si no estuviéramos casados.
19. Las mujeres perdidas……. son las más buscadas…..
20. Si un día usted siente un gran vacío.. coma: es hambre !.

“La envidia es una declaración de inferioridad.” Napoleón I

Que terrible es sentir tristeza por el bien ajeno cuando una de las cosas mas hermosas que puede haber son seres que se alegren por la felicidad de los demás. La envidia es un sentimiento donde el envidioso desea algo que otra persona posee. Esto puede ser desde un dote físico hasta un logro laboral. El envidiado tiene o logra algo que el envidioso desea, hasta tal punto, que el envidioso es incapaz de seguir con su vida hasta no hacer algo que sienta que interrumpe, destroza o daña al envidiado.

Es común confundir la envidia con admiración. Aquí entran en juego los sentimientos del envidioso. Si es una persona de corazón bueno lograra identificar la admiración y el deseo de lograr algo parecido o tener algo como lo que la otra persona tiene, por el contrario, si su corazón no es sano vendrán los intentos de destrucción. Es un continuo compararse con los demás, muestra clara de: baja autoestima, poca capacidad de asumir los fracasos, lealtad en su mas bajo nivel y generalmente son personas que no conocen la solidaridad todavía. Muchas veces creemos que alguien nos ha hecho algo, cuando en realidad lo que sucede es que este alguien ha hecho algo que deseamos. Citemos a Vittorio de Sica para ilustrar la idea: “La indignación moral es, en la mayoría de los casos, un dos por ciento de moral, un cuarenta y ocho por ciento, indignación, y un cincuenta por ciento, envidia”
Cuando se sienta amenazado por alguien o por algo es una gran oportunidad de mirar hacia adentro y ver que sucede en su interior. Déle valor a lo que la vida le regala y recuerde que todo se devuelve así es que intente ser un ser humano de bien. “Nadie tiene el derecho de juzgar a nadie ni mucho menos de cuestionar su moral así es que tenga cuidado con lo que dice y hace.” Dra. Ana Simó®

“La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.” Arthur Schopenhauer

Buscar un hobbie es una opción valida en estos casos pues es lógico que si tenemos tiempo para estar husmeando en la vida de los demás es porque no tenemos nada mejor que hacer o creemos que no tenemos nada mejor que hacer. Sea optimista, conózcase y recuerde mirar la viga en su propio ojo antes de mirar la pajita en el ojo ajeno. Los envidiosos dan pena, lastima y son una vergüenza, si se siente identificado con la envidia, le pregunto: eso es lo que quiere en su vida? Eso es lo que es? Desea quedarse así?
Si se siente amenazado por la envidia, trabájela, dedíquese tiempo y analice que esta sucediendo en usted, porque es obvio que algo no anda bien. Y es casi seguro que la otra persona no tenga la mas mínima idea de su sentir. Intente resolver sus dificultades sin dañar a nadie pues no le gustaría que se lo hicieran a usted, verdad?. Aproveche la oportunidad que le esta dando la vida de: 1- encontró algo que desea ser, hacer o tener, 2- planificarse para lograrlo en su propia vida, 3- vea como plantearse la meta y dirigirse a ella sin tener la necesidad de pisotear a nadie.

Cambie las cosas negativas que tiene a medida que las vaya descubriendo, a la larga le hacen daño a mucha gente, principalmente a usted mism@. Busque ayuda de un terapeuta si no se siente en capacidad de hacerlo sol@. Este mal tiene arreglo si usted lo desea. Recuerde que lo que va viene así es que tenga mucho cuidado con lo que piensa, hace y dice.

¿Hay diferencia entre alma y espíritu?

Aunque algunos emplean estas palabras como sinónimos, cada uno involucra conceptos particulares de acuerdo con la perspectiva de cada cultura. En la filosofía occidental, el alma es donde residen los actos "emocionales", es decir, los sentimientos o afectos , mientras que en el espíritu se basan los actos "racionales", es donde elaboramos juicios objetivos. El alma es subjetividad y el espíritu objetividad. Dentro de la religión católica existe la perspectiva del espíritu como entidad relacionada con lo divino, con Dios, mientras el alma tiene que ver con el mundo interno del hombre, y ambos se encuentran interrelacionados mediante el cuerpo.

Ejercicios para mantener la erección

* Practicar estas técnicas permite controlar mejor las sensaciones y disfrutar más de los momentos previos a la eyaculación

Los sitios Ciudad.com.ar y educasexo.com han publicado una serie de ejercicios, que se pueden realizar con el objetivo de prolongar el placer previo a una eyaculación.

El éxito depende de la práctica y de la paciencia, en un principio es mejor comenzarlos en solitario; después la ayuda de la pareja será muy importante para que éstos funcionen.

Para tener mejores resultados, se debe aprender a distinguir entre las sensaciones de erección, grado de excitación y eyaculación. Debe conocer también las que son previas al orgasmo.

La excitación sexual masculina es como una escalera, en la que cada peldaño está más próximo a la eyaculación. Cuando se llega al último escalón, el nivel de excitación es tan alto que salta automáticamente el reflejo de ella sin que se pueda evitarlo, perdiendo después la excitación y la erección.

Por eso, para evitar la eyaculación se debe frenar la subida antes de alcanzar ese nivel máximo de excitación. Si la estimulación se detiene en el peldaño anterior, ésta no se realizará.

Ese último punto de control es la fase de meseta y hay aprender a distinguirlo para utilizarlo como límite en los ejercicios de entrenamiento. En cada paso de éste, el estímulo es más intenso y se necesitan más repeticiones para alcanzar un control suficiente antes de pasar a la fase siguiente.

Es importante que los ejercicios se realicen con la idea de disfrutar y se comprenda que la masturbación es una parte muy importante para alcanzar mejores resultados.

Primer ejercicio: masturbación en solitario.

La atención debe centrarse en las sensaciones del pene y estar pendiente de su excitación. Se comienza la masturbación y cuando se note que está cerca del orgasmo (pero antes de llegar a la eyaculación) debe detenerse el movimiento de la mano y apretar el pene con el pulgar y el índice, por debajo del glande, con fuerza durante cuatro segundos. Después apretar el pene con fuerza en la base otros cuatro segundos.

Asimismo se deberán hacer descender los testículos. La excitación disminuye y al cabo de unos momentos, sin haber perdido la erección, se inicia de nuevo el ejercicio. Poco antes de eyacular, se aprieta de nuevo el pene arriba y en la base. Así hasta cuatro veces, después de esta cuarta ocasión se permite la eyaculación.

Este ejercicio es básico y debe repetirse dos veces a la semana hasta que se adquiera control de la eyaculación y las diferencias entre las tres etapas sean muy claras. El período para lograrlo es de 6 a 8 semanas.

Segundo ejercicio: masturbación realizada por la pareja.

El ejercicio es básicamente el mismo que el anterior pero realizado por la pareja. Él indicará con la voz cuando se deba detener la estimulación manual. A continuación se oprimirá el pene arriba y abajo como en el primer ejercicio y repetirse cuatro veces antes de permitir la eyaculación.

Si se utiliza lubricante alrededor del pene, la sensación puede ser más parecida a una penetración y por lo tanto más placentera para él.

Tercer ejercicio: penetración con la mujer en posición superior.

Una vez conseguida la erección, pero sin que el juego sexual sea muy prolongado, para evitar que el nivel de excitación sea muy alto la mujer se sienta sobre el hombre y se realiza la penetración.

Los movimientos deben ser muy lentos y dirigidos por el hombre, que tiene que avisar a su pareja el momento en que deba detenerlos. Los dos quietos esperan que el nivel de excitación disminuya sin perder la erección, antes de iniciar de nuevo el movimiento. Después de cuatro repeticiones se permite la eyaculación. Los mismos ejercicios se realizan en posición lateral.

Cuarto ejercicio: Por último, con el hombre en posición superior

Es la más difícil desde el punto de vista del control eyaculatorio. Se basa también en la disminución del ritmo de los movimientos de penetración y sin llegar a pararse completamente, se deben modificar sólo la velocidad y la fuerza de los movimientos.

Durante este período es conveniente realizar un ejercicio de parada y arranque a la semana.

NO TE QUEJES TIENES MAS DE LO QUE PIENSAS

Aunque me tapo los oídos con la almohada y gruño de rabia cuando suena el despertador… gracias a Dios que puedo oír…Hay muchos que son sordos.

Aunque cierro los ojos cuando, al despertar, el sol se mete en mi habitación… gracias a Dios que puedo ver… Hay muchos que son ciegos.

Aunque me pesa levantarme y pararme de la cama… gracias a Dios que tengo fuerzas para hacerlo… Hay muchos postrados que no pueden.

Aunque regaño porque no encuentro mis cosas porque los niños hicieron un desorden… gracias a Dios que tengo familia… Hay muchos solitarios.

Aunque la comida no estuvo buena y el desayuno fue peor… gracias a Dios que tengo alimentos… Hay muchos con hambre.

Aunque mi trabajo es monótono y rutinario… gracias a Dios que tengo ocupación… Hay muchos desempleados.

Aunque no estoy conforme con la vida, peleo conmigo mismo y tengo muchos motivos para quejarme… gracias a Dios por la vida.

AGRADECE CADA DÍA.

ES IMPORTANTE SER AGRADECIDO.

 

 

El camino a la felicidad no es recto

Existen curvas llamadas, equivocaciones

Semáforos llamados amigos,

luces de precaución Llamados , familia

Túmulos de tropiezos que se deben

Vencer para llegar al final.

Pero solo se logra si tienes

una llanta de repuesto

Llamada decisión,

un potente motor llamado amor,

Un seguro llamado fe,

abundante combustible

llamado Paciencia

y sobre todo un conductor llamado: 

              **Jesucristo**

10 razones por las que a un hombre puede no apetecerle sexo

Hace apenas un día, hablábamos de uno de los 20 mitos más populares de la ciencia, el que defiende el constante y casi obsesivo deseo sexual de los varones (”el hombre piensa en sexo una vez cada siete segundos”) que a todas luces demostraba ser falso, entre otras cosas por lo incuantificable de la afirmación. Pues bien, hoy leo en Digg una de las noticias más populares del día, en la que no solo se reconoce que en ocasiones no queremos/podemos, sino que se explican 10 casos frecuentes que llevan a algunos hombres al “no gracias“.

1 Medicinas.

Especialmente los antidepresivos (tipo SSRI) y las empleadas para reducir la hipertensión. Además de hacer descender el interés en la actividad sexual, estos fármacos pueden provocar disfunción eréctil.

2 Falta de sueño

Muy a menudo, cuando un hombre atraviesa la adolescencia y juventud, una oportunidad de tener sexo parece ser suficientes para renunciar al sueño. Esto es frecuentemente cierto cuando comienza una relación, pero a medida que las personas y las relaciones envejecen, el sexo puede perder su naturaleza de atracción y el descanso nocturno puede pasar a ser muy tentador.

3 Niveles hormonales

El estimulante fisiológico más importante para abrir el apetito sexual es la testosterona. Muchos hombres se hacen analizar erróneamente los niveles totales de testosterona en sangre cuando tienen bajones de líbido. A pesar de que se trata de una información que podría resultar interesante de cara a obtener un perfil completo de los niveles hormonales de un hombre, saber el nivel libre de testosterona es mucho más relevante para saber la cuantía de sexo que desea el individuo. Además, tener mucha prolactina y SHBG (globulina fijadora de hormonas sexuales) puede suprimir el deseo sexual. De modo que cuando se sospecha una razón hormonal, estos son los test sanguíneos que hay que realizarse (en orden de importancia): testosterona libre, prolactina, SHGB y testosterona total.

4 Problemas de identidad

Cuando los hombres se sienten inseguros sobre su papel en el mundo, su deseo sexual puede disminuir. La depresión puede estar relacionada con esto, pero no siempre. Las cuestiones de identidad pueden surgir cuando: tiene problemas en el trabajo o está sin trabajo, se enfrenta a la muerte de un miembro importante de su familia, pierde la fe acerca de una creencia anteriormente fuerte, y cuando se cuestiona su propia orientación sexual – por citar algunas.

5 Desconexión ante ciertos aspectos del sexo

Algunos hombres evitan cierto sexo en lugar de al sexo en general, cuando este no les llena. La falta de realización puede ser debida a cosas específicas que su pareja realiza durante el sexo, o al modo en que él experimenta el cuerpo de su pareja. Tal vez se sienta criticado o tratado de forma injusta. Tal vez simplemente le parezca “demasiado trabajo”. Podría ser que este hombre tuviera intereses sexuales que supiera que su pareja no está dispuesta a compartir.

6 Desacuerdos con su pareja

Cuando surgen las diferencias interpersonales entre los miembros de una pareja, muchos hombres evitarán el sexo o simplemente rechazarán los acercamientos de su pareja. Algunos castigarán a su pareja aplazando el sexo, pero para otros no se trata de una cuestión de castigo, simplemente no pueden tener deseo sexual cuando existen conflictos sin resolver.

7 Estrés.

El estrés llega de muchas maneras y puede surgir por: dificultades financieras, enfermedades personales o de miembros de la familia, retos laborales, dilemas paternos, y cuestiones que atañen a otros miembros familiares. Por supuesto, existen muchas más causas de estrés.

8 Masturbación que remplaza al sexo con la pareja

Este es un problema de candente actualidad desde la llegada de Internet. Parece, según sostienen algunos investigadores en este campo, que muchos hombres que no habían accedido a la estimulación sexual gráfica por otras fuentes (revistas, vídeos, películas) han encontrado un modo de localizar imágenes sexuales en la red. Para algunas parejas, esto puede ser un dilema, particularmente cuando la visualización de estas imágenes conduce a la masturbación, que más tarde puede provocar un menor grado de sexo en pareja. Para algunas personas, que suceda esto puede ser una bendición, pero en otras ocasiones puede ser una fuente de frustración y de desencuentro.

9 Miedo a la intimidad

Algunos hombres tienen relaciones con su pareja romántica que recuerdan a las fraternas. El grado de contacto que experimentan durante sus relaciones afectivas lleva a un nivel tan alto que si además añadiesen intimidad sexual, llegarían a experimentar una sobrecarga. Aunque es difícil imaginarse que una persona llegue a tener tanta intimidad, muchos expertos en sexo tienen la impresión de que esta es una causa muy común del decline de la frecuencia del sexo en las parejas.

10 Dificultades en la función sexual
Muchos hombres que sufren disfunción eréctil o creen que eyaculan demasiado pronto – o demasiado tarde (si es que llegan a eyacular), evitarán tener sexo con su pareja. En lugar de encarar lo que sienten como otra experiencia de “fracaso” en una cultura obsesionada con el rendimiento, estos hombres deciden evitar completamente el sexo

15 cosas que no sabes sobre tu pene

Leyendo esta tarde Menéame me he encontrado con un artículo (vale, muy poco riguroso, casi humorístico) que me ha hecho reir a carcajadas. Por eso mismo he decidido traducirlo, eso si, advierto de que es abiertamente machista en algunos aspectos… por algo fue publicado en una revista dirigida exclusivamente a hombres como es Men’s Health.

Solo para miembros

15 cosas que no sabes sobre tu pene

Por: Mike Zimmerman, Ilustraciones de: Jason Holley

1. Fumar puede acortar tu pene casi un centímetro. Las erecciones dependen casi exclusivamente del correcto flujo de la sangre, y el tabaco calcifica los vasos sanguíneos, dificultando la circulación eréctil. De modo que aunque seas de esos que no se preocupan demasiado por sus pulmones o por morir joven, hazlo por tu pequeño amigo.

2. Ahora los doctores pueden cultivar tejido adiposo para víctimas de quemaduras usando el prepucio de niños circuncidados. Un prepucio produce 23.000 metros cuadrados, lo cual bastaría para fabricar una lona que cubriera con carne humana el campo de juego de un estadio de beisbol profesional.

3. Tener una glándula prostataria grande puede causar tanto disfunción eréctil como eyaculación precoz. Si sufres un caso de cualquiera de ellas y no encuentras explicación, tu médico querrá revisar tu próstata. Incluso aunque tu no quieras.

4. El orgasmo medio en un hombre dura 6 segundos. A las mujeres les dura 23 segundos, lo cual significa que si las mujeres están realmente interesadas en la igualdad, deberían asegurarse de que tuviéramos cuatro orgasmos por cada uno que ellas tienen.

5. La especie más antigua a la que se le conoce pene es una criatura marina de dura concha llamada Colymbosathon ecplecticos. Este término griego significa “asombroso nadador de gran pene”. Lo cual hace que sea un nombre mucho más pornográfico que el de Nacho Vidal.

6. El prepucio se puede reconstruir tras la circuncisión. Se tira hacia arriba de la piel móvil del tronco del pene y se fija en esa posición mediante una cinta. Más tarde, los doctores aplican anillos de plástico, fundas y pesas. Deben pasar varios años hasta completar la cubierta del glande… vale, vale, ya nos callamos.

7. Solo un hombre de cada 400 es lo bastante flexible como para darse a si mismo placer oral. Sin embargo se estima que de esos 400, todos lo habrán intentado con ahinco en algún momento.

8. Hay dos clase de penes, los que se expanden y crecen cuando llega la erección (un creciente) y los que parecen grandes todo el tiempo, pero apenas crecen cuando llega la erección (un exhibicionista).

9. Un estudio sobre salud masculina informó que el 79 por ciento de los hombres tienen “crecientes”, y el 21 por ciento restante tienen “exhibicionistas”.

10. Investigadores alemanes dicen que la media de duración en un coito es de 2 minutos y 50 segundos, cuando se le pregunta a una mujer cree que dura 5 minutos y 30 segundos. ¿Somos así de buenos, o así de malos?

11. Olvídate de eso de que el tamaño no importa. Cuanto más grande sea tu pene, mejor “evacuación de semen” conseguirás cuando tengas sexo con una mujer que se encuentra llena del esperma de otro hombre. Al menos eso es lo que dicen los investigadores de la Universidad del Estado de Nueva York, quienes emplearon falos artificiales (ejem) para comprobar el mecanismo de “recogido” de la cresta coronal del pene. Lo siguiente, curar el cáncer.

12. Probablemente el pene que fue disfrutado por más mujeres fue el del rey Fatefehi de Tonga, quien supuestamente desfloró a 37.800 mujeres entre los años 1770 y 1784 – eso son siete vírgenes al día. Vamos, confíesalo: es bueno ser rey.

13. Los hombres con buen aspecto pueden tener un esperma más fuerte. Investigadores españoles mostraron a unas mujeres fotos de chicos que tenían semen bueno, regular y pésimo y les dijeron que eligieran al más guapo. Casi todas las mujeres eligieron a los mejores productores de esperma.

14. No hace falta cerebro para eyacular. La orden viene de la médula espinal. Sin embargo encontrar a una receptora para dicha eyaculación, puede llevar horas de cuidadosa precisión mental, y muy a menudo, requiere de cantidades considerables de alcohol.

15. La principal causa de fracturas de pene es la masturbación vigorosa . Algunas veces, simplemente merece la pena correr riesgos.

Selección realizada por los editores de Men’s Health Alemania.